Yoga ist ein ganzheitliches Konzept, in dem bewußt der Körper bewegt, die Atmung gelenkt und der Geist (Gedanken) zur Ruhe gebracht wird.
Das Dreieck symbolisiert, was Yoga bedeutet.
Um Körper, Atem und Geist zu balancieren werden im Yoga Körperübungen (asanas), Atemübungen (pranayama) und geistige Übungen (Meditation) praktiziert.
Yoga ist sehr altes Wissen, welches Menschen helfen kann, bewußt in der Gegenwart zu leben. Yoga ist ein Weg, der jedem Menschen individuell Raum gibt. Der Zugang und die Art des Yoga Praktizierens bestimmt somit jeder selbst.
In Europa ist die meist verbreitete Form Hatha-Yoga, was übersetzt Köperyoga heißt. Sobald Sie bewußt den Arm heben und dabei bewußt Einatmen, sind Sie bereits dabei, Hatha-Yoga zu praktizieren. Darüber hinaus gibt es traditionelle asanas wie der aufrechte Sitz, Held, Baum, Hocke, Hund und viele mehr.
Yoga heißt für mich, im Hier zu sein und im Jetzt zu leben.
Ich unterrichte Hatha-Yoga, die Körperhaltungen passen sich bei meinem Unterricht den Menschen an und nicht umgekehrt. Es gibt bei mir somit nicht nur eine Haltung, beispielsweise den Baum, sondern viele Varianten rund um den Baum.
Mein Ziel ist es individuell, authentisch und verantwortungsvoll auf Ihre Bedürfnisse und Wünsche einzugehen.
Ich biete Gruppenunterricht und Einzelunterricht an.